さば味噌煮缶のにんにくマヨ包み焼き

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¥ 0 (税抜)

材料	（2人分）さばの味噌煮缶　―――――1缶舞茸　――――――――――1/3株しめじ　―――――――――1/3株＊しょうゆ　―――――――10g ＊砂糖　―――――――――10g ＊にんにくすりおろし　――10g ＊マヨネーズ　――――――30g 豆苗　――――――――――適量
作り方	1．さばの味噌煮缶はタレとさばに分ける。タレをボウルに入れ、＊を入れてよく混ぜる。 2．舞茸、しめじはほぐし、電子レンジ500Wで30秒加熱する。 3．アルミホイルを45cmの長さに切り、真ん中より手前に①のさば、その上に②をのせ、さらにその上に豆苗をのせる。 4．具材の上から①のタレをかけて、アルミホイルの真ん中で半分に折り端と端を合わせる。 5．手前側、左右を3回ずつ折り込み、四角い袋状にする。 6．180℃のオーブンで5分またはオーブントースターで10分焼き完成。
シェフの一言	｢缶詰なので下処理いらずで簡単♪｣