牛肉きんぴらおにぎり

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¥ 0 (税抜)

材料	(2個分）ごはん　―――――――――――2個分牛肉薄切り　―――――――――100g 胡麻油香るきんぴらごぼう　――適量海苔　――――――――――――2枚白ごま　―――――――――――適量焼肉のたれ　―――――――――大さじ2 ごま油　―――――――――――小さじ1
作り方	1．熱したフライパンにごま油を入れ、肉を焼き、焼肉のたれで味付けする。 2．ラップにごはん・①・きんぴら・白ごま・ごはんの順にのせ、おにぎりを作る。 3．海苔を巻いて完成。
管理栄養士の一言	たんぱく質　鉄「牛肉でタンパク質をプラス！」