かぼちゃと海老のアヒージョ

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¥ 0 (税抜)

材料	（2人分）かぼちゃ　――――――――100g むきえび　――――――――8尾＊アヒージョの素　――――1袋＊オリーブオイル　――――大さじ4
作り方	1．かぼちゃを薄切りにする。 2．鍋に＊を入れる。 3．①とむきえびを入れる。全体をよく混ぜ合わせ、中火でかき混ぜながら加熱する。 4．具材に火が通ったら完成。
管理栄養士の一言	ビタミンA　ビタミンC　ビタミンE 「かぼちゃはオリーブオイルと合わせて吸収アップ！」