| 材料 |
（2人分）
レタス ―――――――1/4個
カイワレ大根 ――――1パック
ミニトマト ―――――4個
ツナ缶 ―――――――1缶
＊ポン酢 ――――――小さじ２
＊えごま油 ―――――小さじ2 |
| 作り方 |
1．レタスは食べやすい大きさにちぎり冷水に放ち、シャキッとさせた後、水気を切る。ミニトマトは横に半分に、カイワレ大根は半分に切る。
2．器にレタスを盛り付け、ツナ缶、①のトマトを彩りよく盛り付ける。
3．器に＊を混ぜてサラダに添えて完成。食べる直前にかけてお召し上がりください。 |
| 管理栄養士の一言 |
オメガ3 ビタミンC ビタミンE
「いつものサラダにオメガ３をプラス！！」 |