| 材料 |
（1人分）
ほうれん草 ―――――4g
にんじん ――――――5g
小麦粉 ―――――――16g
無塩バター ―――――8g
砂糖 ――――――――4g
卵 ―――――――――4g |
| 作り方 |
1．ほうれん草、にんじんは色よく茹で、みじん切りにする。
2．バターを室温でやわらかくし、砂糖を入れ白っぽくなるまで混ぜる。
3．②に溶き卵と①を混ぜ、小麦粉をふるいながら入れざっくり混ぜる。
4．5mm程度の厚さに伸ばし、型を抜く。
5．天板に並べ、180℃のオーブンで15分程度焼き完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
ビタミンA：目の健康に役立つ
ビタミンC：元気おうえん
ビタミンK：骨をつくるのを助ける
「おやつで楽しくビタミン補給」 |