| 材料 |
（1人分）
＊おから ――――――――6g
＊砂糖 ―――――――――3g
＊牛乳 ―――――――――6g
☆小麦粉 ――――――――15g
☆ベーキングパウダー ――0.8g
無塩バター ―――――――3g
卵 ―――――――――――3g
サラダ油 ――――――――2.5g |
| 作り方 |
1．バターを溶かし、卵は溶いておく。
2．①と＊をよく混ぜる。
3．②に、☆をふるいにかけながら加えて、生地がまとまるまで混ぜる。
4．3等分し、丸めて成形し、170℃の油で揚げて完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
（食物繊維）：おなかの調子を整える
（鉄）：不足が気になる栄養素
｢おやつで栄養補給｣ |