じゃこマヨチーズトースト

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¥ 0 (税抜)

材料	（2人分）食パン　――――――2枚ちりめんじゃこ　――大さじ3 マヨネーズ　――――大さじ2 コーン　――――――20g ピザ用チーズ　―――適量
作り方	1．食パンにマヨネーズを塗る。 2．①の上にちりめんじゃこをのせ、その上からコーンとピザ用チーズをのせる。 3．オーブントースターでこんがりするまで焼いて完成。
管理栄養士の一言	たんぱく質　カルシウム　亜鉛｢朝ごはんに！のせて焼くだけで簡単｣