納豆でアレンジ！鶏そぼろご飯

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¥ 0 (税抜)

材料	（2人分）ごはん　――――300g 鶏ひき肉　―――150g ＊納豆　――――2パック＊しょうゆ　――小さじ2 ごま油　――――大さじ2 温泉卵　――――2個刻みねぎ　―――適量
作り方	1．フライパンにごま油を熱し、中火で鶏ひき肉を炒める。 2．ひき肉に火が通ったら、＊を入れて、納豆がほぐれるまで素早く炒める。 3．器にごはんをよそい、②を盛りつける。 4．温泉卵と刻みねぎをのせて完成。
管理栄養士の一言	たんぱく質　鉄　食物繊維｢そぼろご飯に納豆追加で、栄養プラス！｣