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塩さばのひつまぶし

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アイテム説明

材料 (2人分) 塩さばーーーーーー150g 大葉ーーーーーーー2枚 白だしーーーーーー大さじ2 水ーーーーーーーー300ml ごまーーーーーーー適量
作り方 1．塩さばを一口大に切って焼く。 2．ご飯をよそってさばを並べ、大葉、ごまをのせる。 3．白だしを水で割ったものを温める。 4．お好みで薬味(わさびや山椒など)をのせてもOK！
管理栄養士の一言 たんぱく質　オメガ3　ビタミンB1 「オメガ3をおいしく摂取！」

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