| 材料 |
（1人分）
食パン ――――――――25g
(8枚切りを1/2枚)
しらす干し ――――――2g
マヨネーズ ――――――3g
あおのり（あおさ） ――0.1g |
| 作り方 |
1．湯通ししたしらす干しにマヨネーズを混ぜて、パンに薄く塗る。
2．①にあおのりをかけ、オーブンで表面をカリっと焼き完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
たんぱく質：からだをつくる
カルシウム：骨を作るのを助ける
ビタミンD：カルシウムの吸収に役立つ
「おやつで簡単、カルシウム・たんぱく質補給！」 |