| 材料 |
（1人分）
鶏もも肉 ―――――――50g
＊生姜すりおろし ―――0.2g
＊にんにくすりおろし ―0.2g
＊しょうゆ ――――――1.5g
＊みりん ―――――――1g
＊砂糖 ――――――――0.3g
＊塩 ―――――――――0.1g
片栗粉 ――――――――4g
サラダ油 ―――――――2g
焼きのり ―――――――0.5g |
| 作り方 |
1．鶏もも肉を一口大に切り、合わせた＊を絡め10分漬け込む。
2．①に片栗粉をまぶしてから油を絡め、刻み海苔をまぶす。
3．190～200℃のオーブンで10分程度焼き完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
たんぱく質：からだをつくる
ビタミンB6：たんぱく質の代謝をサポートする
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