| 材料 |
（1人分）
じゃがいも ――70g
＊塩 ―――――0.1g
＊片栗粉 ―――6.5g
サラダ油 ―――1.5g
しょうゆ ―――1.0g
あおのり ―――0.1g |
| 作り方 |
1．じゃがいもを茹で、熱いうちにつぶして＊を混ぜる。
2．①を2等分し形成したら、フライパンに油をひいて焼く。
3．両面焼けたらしょうゆを塗り、あおのりをかけて完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
(ビタミンC)：元気おうえん
(食物繊維)：おなかの調子を整える
｢おやつで人気のメニュー！｣ |