鶏肉のヨーグルトみそ焼き

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¥ 0 (税抜)

材料	（2人分）＊鶏モモ肉　――――――１枚＊水切りヨーグルト　――大さじ5 ＊みそ　――――――――大さじ3 サラダ油　―――――――適量 ☆水切りヨーグルト　――45g ☆みそ　――――――――大さじ1 ☆みりん　―――――――小さじ1
作り方	1．袋に＊を入れ、揉み込み１時間程寝かせる。 2．フライパンにサラダ油を熱し、②を火が通るまで焼く。 3．器に盛りつけ、合わせた☆をかけて完成。
管理栄養士の一言	たんぱく質　カルシウム　亜鉛｢ヨーグルトに漬けることで、カルシウムをプラス｣