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しらすと鮭のお茶漬け

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アイテム説明

材料 (1人分) 鮭おにぎりーーーー2個 しらすーーーーーー30g ネギーーーーーーー適量 白だしーーーーーー大さじ1 水ーーーーーーーー150ml
作り方 1．おにぎりは、海苔をはがし、少し崩すようにして丼ぶりに盛り付ける。 2．しらすとネギ、小さく切ったおにぎりの海苔を盛り付ける。 3．だしを上からかける。
管理栄養士の一言 ビタミンD　カルシウム 「朝食やお夜食に！ 相性抜群のお茶漬け」

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