白菜とほうれん草の甘酢和え

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¥ 0 (税抜)

材料	（1人分）白菜　―――――35g ほうれん草　――15g 刻み昆布　―――0.5g ＊酢　―――――2g ＊砂糖　――――1.2g ＊塩　―――――0.1g
作り方	1．白菜は細切り、ほうれん草は2㎝の長さに切る。 2．①と刻み昆布をさっと茹でる。 3．②と＊を和えて完成。 ※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。 ※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。
子どもの体に大切な栄養素	ビタミンA：目の健康に役立つ鉄：不足が気になる栄養素「甘酢でさっぱり栄養補給」