| 材料 |
（1人分）
小松菜 ――――――20g
キャベツ ―――――20g
にんじん ―――――10g
＊しょうゆ ――――0.5g
＊かつお節 ――――0.5g
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| 作り方 |
1．小松菜とにんじんは2cmの長さに切り、キャベツは短冊切りにし、茹でる。
2．①を＊で和えて完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
(鉄)：不足が気になる栄養素
(ビタミンA)：目の健康に役立つ
(ビタミンK)：骨をつくるのを助ける
｢簡単副菜で栄養補給！｣ |