| 材料 |
（1人分）
ミニトマト ―――15g
ブロッコリー ――15g
きゅうり ――――20g
＊塩 ――――――0.1g
＊すりごま ―――1.5g |
| 作り方 |
1．きゅうりを輪切り、ブロッコリーを小房に分ける。
2．①を茹でる。
3．ミニトマトを1/4カットにする。
4．②と③を＊で和えて完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
(ビタミンC)：元気おうえん
(葉酸)：代謝をサポートする
｢旬のトマトときゅうりをサラダでおいしく食べよう♪｣ |