| 材料 |
（1人分）
七分つき米 ーーーーーーー50g
＊鶏ひき肉 ーーーーーーー13g
＊酒 ーーーーーーーーーー1.5g
＊砂糖 ーーーーーーーーー1.2g
＊しょうゆ ーーーーーーー1.5g
＊みりん ーーーーーーーー1.5g
青のり ーーーーーーーーー0.2g
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| 作り方 |
1．七分つき米を炊飯器で炊く。
2．鍋に＊を入れて火にかけ、汁気がなくなるまで炒め
る。
3．炊けたご飯に②と青のりを加えて混ぜて、完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
（たんぱく質）：からだをつくる
（ビタミンB6）：たんぱく質の代謝をサポートする
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