| 材料 |
（1人分）
ブロッコリー ――――20g
にんじん ――――――15g
＊しょうゆ ―――――0.3g
＊かつお節 ―――――0.5g |
| 作り方 |
（1人分）
ブロッコリー ――――20g
にんじん ――――――15g
＊しょうゆ ―――――0.3g
＊かつお節 ―――――0.5g
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
ビタミンA：目の健康に役立つ
ビタミンC：元気おうえん
ビタミンK：骨をつくるのを助ける
「副菜で栄養補給！」 |