| 材料 |
（1人分）
ししゃも ―――――15g
＊小麦粉 ―――――2.5g
＊すりごま ――――1g
＊水 ―――――――4.5g
＊サラダ油 ――――1g |
| 作り方 |
1．＊をよく混ぜる。
2．ししゃもと①を合わせて混ぜる。
3．190～200℃のオーブンで12分ほど焼き完成。
※このレシピは3～6歳のお子様向けに考えられたものです。
※大人の方が食べる場合は分量を調整して下さい。 |
| 子どもの体に大切な栄養素 |
たんぱく質：からだをつくる
カルシウム：骨をつくるのを助ける
鉄：不足が気になる栄養素
「焼くだけ簡単！おやつにもおすすめレシピ」 |