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アマニ油でアレンジ！フルーツヨーグルト

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アイテム説明

材料 （1人分） 無糖ヨーグルト　――――――120g お好みのフルーツ　―――――適量 アマニ油　―――――――――小さじ1
作り方 1．お好みのフルーツを食べやすい大きさに切る。 2．器にヨーグルトと①を盛り付け、アマニ油をかけて完成。
管理栄養士の一言 カルシウム　オメガ3 ｢簡単にオメガ3を補給｣

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